KOSTKA DO JOGI YOGI KLOCEK BLOK DO ĆWICZEŃ PILATES FITNESS DO ROZCIĄGANIA

Detailní popis produktu

Kostka stabilizacyjna do ćwiczeń fitness to prosty ale niezwykle przydatny przedmiot, który znacznie ułatwi ich wykonywanie. Wykonana została z bardzo elastycznego i stabilnego materiału jakim jest pianka EVA. Dzięki temu można ją wykorzystać do ćwiczeń w dowolnych pozycjach (stojących, leżących czy siedzących). Ustawienie kostki na różnych bokach pozwoli modyfikować poziom trudności ćwiczenia i dostosować je do naszych potrzeb.

W praktyce jogi, bloki są wykorzystywane na różne sposoby:

1. Wsparcie: Często są używane jako wsparcie pod rękami w pozycjach, gdzie normalnie nie dałoby się dotknąć podłogi. Na przykład, jeśli w danym zgięciu ciała nie jesteś w stanie dotknąć podłogi rękami, możesz postawić dłonie na bloku, co umożliwi ci głębsze wchodzenie w pozycję.

2. Stabilność: Bloki mogą być także używane do zwiększenia stabilności w pozycjach balansujących, pomagając utrzymać równowagę.

3. Korekta pozycji: W niektórych przypadkach, bloki mogą pomóc w poprawianiu techniki pozycji, pozwalając na utrzymanie właściwej postawy ciała.

4. Rozciąganie: Bloki mogą być wykorzystywane do głębszego rozciągania w pewnych pozycjach, np. w pozycji mężczyzny (Anjaneyasana) można postawić blok pod tylną stopę, aby zwiększyć rozciąg mięśni naramiennych i klatki piersiowej.

5. Medytacja: Bloki mogą być używane jako wsparcie pod siedzeniem podczas praktyki medytacji, aby zapewnić wygodne i stabilne siedzenie.